М. О. г. Красногорск, ул. Кирова, дом 7а,   посмотреть на карте
(495) 563-89-46 - тел./факс, e-mail obrkrasn@yandex.ru
среда 14:00-17:00 - приемный день начальника Управления образования (по предварительной записи)

(495) 563-55-29 - тел. дошкольного отдела



Психологическое сопровождение ЕГЭ для участников

Как научиться психологически готовить себя к ответственному событию?
Предлагаем некоторые рекомендации, которые позволяют успешно справиться с задачей, стоящей перед Вами:

  • Оцени, что больше всего тебя пугает в процедуре ЕГЭ? Составь список тех трудностей, с которыми, по твоему мнению, придется столкнуться. Это поможет разобраться в проблемах и в их осознании тобой;
  • Вспомни, была ли у тебя на предыдущих этапах похожая трудность? Удавалось ли тебе справиться с ней и как? Что именно помогло справиться? Подумай, что бы ты сделал по-другому. Что именно из этого положительного опыта тебе помогло бы и в этот раз;
  • Осознай, кто мог бы помочь тебе в ситуации подготовки к ЕГЭ: родители, друзья, Интернет, педагоги или еще кто-либо. Проявляй инициативу в общении по поводу предстоящего события;
  • Особое внимание удели организации комфортной домашней обстановки: создай для себя удобное место для занятий, которое стимулировало бы тебя к приобретению знаний;
  • Удели необходимое внимание изучению инструкций по проведению и обработке материалов единого государственного экзамена, что позволит тебе избежать дополнительных трудностей;
  • Если ты испытываешь боязнь или страх по поводу возможной отметки, которая могла бы тебя не удовлетворить, то постарайся понять, что сама по себе эта тревожность может иметь положительный результат, так как помогает повысить активность и саморегуляцию;


Используй такие формулы самовнушений:

Я уверенно сдам ЕГЭ.

Я уверенно и спокойно справлюсь с заданиями.

Я с хорошим результатом пройду все испытания.

Я спокойный и выдержанный человек.

Я смогу справиться с заданием.

Я справлюсь.

Я должен сделать то-то и то-то....

Эти самовнушения, повторенные в медленном темпе несколько раз, перед сном, «запишутся» в программирующем аппарате мозга, помогут тебе быть спокойным, уверенным и мобильным.



Возврат
Запись в первый класс
Проверь результаты ЕГЭ!
Электронная очередь в детские сады
Детский сад №39 центр развития ребенка
Независимая оценка качества образовательной деятельности ОО МО
IMG_8091.JPG
КОНТАКТНЫЕ ТЕЛЕФОНЫ
ПРИЁМ ДЕТЕЙ В 1 КЛАСС
(498) 568-59-88
(495) 563-63-34

01.03.13-05.09.13,

раб. дни 8:30-17:30

ЕГЭ
(498) 568-59-88

krasege@mail.ru

Позднова Ирина Юрьевна

ГИА 9 класс
(498) 568-59-88
Сажина Оксана Сергеевна
Дошкольное образование (детские сады)
(495) 592-70-99



Московский государственный областной университет
зачисление в школу
персональныеданные.дети

(495) 563-89-46

© 2017, Управление образования администрации городского округа Красногорск

г. Красногорск, ул. Кирова, дом 7а   посмотреть на карте